白银讯 2026高考的脚步渐近，为帮助高三学子缓解备考压力，以积极乐观的心态迎接人生的重要挑战，白银区各中学聚焦高三学生心理健康需求，整合优质资源、创新服务模式，开展了一系列形式多样、内容丰富的心理疏导活动，为青春梦想保驾护航。

“同学们，出发！”为了让高三学子们在紧张的备考中放松身心、凝聚力量，白银市第一中学精心策划了一场以“逐梦青春，轻装上阵”为主题的户外拓展活动，学生们一路高歌、笑语飞扬，奔赴金岭公园，清脆的歌声伴着轻快的脚步，将备考的压力化作前行的动力。

抵达金岭公园后，拓展活动正式拉开帷幕。各班级迅速集结，在班主任的带领下，分组投身于“搭建高塔”“寻宝记”“水果连连看”等趣味十足的游戏中。同学们在互动中拉近彼此距离，在协作中收获真挚情谊，欢声笑语洒满整个公园。

高三学生李青璇说：“我们现在高三了，平时学习压力比较大，今天来到金岭公园和同学们一起玩游戏，缓解了我们平时学习中的压力，简单的游戏不仅激发了活力，更让我们意识到，适当的放松，是为了更好地出发。”

所有班级游戏结束后，全体高三学子齐聚草坪，迎来了最受期待的集体趣味项目“毛毛虫接力赛跑”和“击鼓传福”。在“毛毛虫接力赛跑”中，各班级代表队跨上充气“毛毛虫”，随着哨声响起，大家步调一致、奋勇争先，现场气氛热烈非凡。“击鼓传福”环节，“福气”在同学们手中快速传递，被幸运选中的同学依次分享高三祝福：“乾坤未定，你我皆是黑马！”“不负韶华，未来可期！”……一句句真挚的励志话语，道出了所有高三学子的心声。整个活动现场，拼搏的精神感染着每一个人，欢声笑语与加油呐喊声交织在一起，成为这个冬季里最温暖、最动人的画面。

高三学生李伟峰说：“我们正需要这样的活动来‘重置’一下状态。能和同学们在草地上随意跑跑跳跳，玩玩团体游戏，感觉积压的紧张感一下子就随着汗水释放出来了。这种身体的放松，反过来也让脑子清醒了很多，现在整个人都感觉轻快了，又能重新投入学习了。”

白银市第一中学心理老师李廷玫说：“团体游戏，不仅能有效缓解高三学子的备考压力，调节他们的心理状态，也能增强班级凝聚力和向心力，让同学们在紧张的学习生活中感受到学校的关怀和温暖。”

白银市第二中学聚焦高三学子备考阶段的心理困惑，通过专题讲座、团体沙龙等多种形式，为学子们送上“心理锦囊”。“备考就像一场马拉松，越到冲刺阶段，心态的调节越关键。”学校多功能厅内，兼具心理疏导与励志动员的高三减压心理讲座拉开序幕。讲座中，老师结合高三学子的日常学习场景，用生动的案例深入剖析了备考期间常见的焦虑、浮躁、自我怀疑等心理状态，台下学子们认真聆听、不时点头。

同时，在高三动员大会上，校领导和老师们用铿锵有力的话语为学子们加油鼓劲，既有对过往拼搏的肯定，也有对未来冲刺的期许，将心理疏导的温暖与迎战高考的激昂氛围完美融合。

白银区各中学“以生为本”，用多样化的心理疏导活动为高三学子卸下压力、注入力量。愿每一位怀揣梦想的少年，都能带着学校的关怀、师长的期许，以乐观之姿、昂扬之势，在青春的赛道上奋力奔跑，书写属于自己的精彩篇章，不负韶华。   （王若愚）